<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/local/templates/g4/components/openregion/news/news/openregion/news.list/rss/style.xsl"?><rss version="2.0">
  <channel>
    <title>Новости - Администрация Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области</title>
    <link>https://admbmur.nobl.ru</link>
    <description></description>
    <lastBuildDate>Fri, 31 Jul 2026 07:22:07 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
          <item>
        <title>Старт в будущее</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199969/</link>
        <description><![CDATA[Если тебе от 18 до 35 лет и ты хочешь прокачать навыки, получить уникальный опыт и стать частью команды федеральных органов — этот шанс для тебя!
Открыта регистрация на федеральный этап направления «ГосСтарт.Стажировки»!
Что ждёт стажёров?- 2 недели интенсивного погружения в работу федеральных структур;- стажировки в 35 федеральных государственных органах;- 250 единомышленников из 89 регионов России.
Специально для тебя будет разработана индивидуальная карьерная траектория. Ты сможешь приобрести реальный опыт решения государственных задач, знания и компетенции, а также получить наставничество от руководителей федерального уровня.
Кто может принять участие?- студенты вузов — 4‑й курс программ бакалавриата и специалитета;- государственные и муниципальные служащие;- сотрудники подведомственных организаций.
По итогам федерального этапа будет сформирован рейтинг 50 лучших стажёров, рекомендованных к трудоустройству в федеральные государственные органы.
Чего же ты ждёшь? Подавай заявку на ФГАИС «Молодёжь России» до 31 июля!
Не упусти возможность заявить о себе на всю страну!
#Росмолодёжь #ГосСтартСтажировки #ЦентрГосСтарт]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 30 июл 2026 11:25:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>ВНИМАНИЕ, ЖИТЕЛИ БОЛЬШЕМУРАШКИНСКОГО ОКРУГА!</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199926/</link>
        <description><![CDATA[Прошедшие неблагоприятные погодные условия нанесли серьёзный ущерб нашему округу. Сильные порывы ветра привели к многочисленным разрушениям: поваленным деревьям, оборванным линиям электропередач и сорванным крышам зданий.
Последствия стихии: Обрывы проводов — множество линий электропередач повреждено, есть риск поражения током. Срыв крыш — зафиксированы случаи разрушения кровель жилых домов и социальных объектов. Завалы из деревьев — поваленные стволы и крупные ветви перекрывают проезды и пешеходные дорожки.
 БУДЬТЕ ПРЕДЕЛЬНО ОСТОРОЖНЫ! На улице: обходите стороной оборванные провода, шаткие конструкции и поваленные деревья. Не пытайтесь самостоятельно убирать завалы вблизи ЛЭП.
Если увидели оборванные провода: НЕ ПРИБЛИЖАЙТЕСЬ! Немедленно сообщите о месте обрыва в единую диспетчерскую службу или в администрацию.
Родителям: не оставляйте детей без присмотра! В тёмное время суток не отпускайте их на улицу — на дорогах и тротуарах могут лежать оборванные провода, упавшие деревья и острые обломки конструкций. Объясните детям, что приближаться к таким объектам смертельно опасно.
Администрация и все оперативные службы работают в усиленном режиме. Ведутся работы по расчистке завалов и восстановлению электроснабжения. Информация о ходе работ и месте расположения пунктов временной помощи будет публиковаться дополнительно.
 Телефоны экстренных служб:• Единая служба спасения: 112• МЧС: 01 (с мобильного — 101)• ЕДДС: 5‑01‑00]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 30 июл 2026 09:14:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Уважаемые друзья и жители р.п.Большое Мурашкино!</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199834/</link>
        <description><![CDATA[В 2027 году в Нижегородской области продолжит свое действие проект инициативного бюджетирования "Вам решать", в рамках которого жители могут подать заявку на благоустройство территории.На территории р.п.Большое Мурашкино в 2027 году предлагается «Ремонт пешеходного тротуара по ул.Школьная в р.п. Большое Мурашкино Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области». Проект предусматривает: Устройство подстилающих и выравнивающих слоев оснований из щебня 54,7 куб.м., Установка бортовых камней 730 м., Устройство асфалльтобетонных покрытий дорожек и тротуаров из песчанной асфальтобетонной смеси толщиной 4 см. - 547,5 кв.м. Асфальтобетонная смесь А11Вл -52,3 т..Для конкурсного отбора проекта и его реализации необходимо ваше активное участие.Просим вас принять активное участие в конкурсном отборе данного проекта, для чего нужно просто «ПОДЕЛИТЬСЯ» данной записью на своей страничке ВКонтакте. Также очень важны комментарии с вашей поддержкой данного проекта.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 29 июл 2026 13:52:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Информация для предпринимателей Большемурашкинского округа</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199696/</link>
        <description><![CDATA[Администрация Большемурашкинского муниципального округа информирует о том, что 13 августа 2026 года в 11.00 на территории технопарка Анкудиновка (г. Нижний Новгород, ул. Академика Сахарова, д.4) запланировано проведение обучающего семинара «Маркировка детских игрушек и внедрение пилотных товарных групп» на базе регионального центра «Мой бизнес» (далее – мероприятие).
Программа мероприятия ориентирована на практическое решение задач, с которыми сталкиваются участники оборота товаров при маркировке детских игрушек и работе с пилотными товарными группами (полуфабрикаты и замороженная продукция, слабый алкоголь, радиоэлектроника (электронные сигареты), средства гигиены, товары для дома и интерьера, отопительные приборы, удобрения, кабельная продукция, полимерные трубы, оптоволокно, пиротехника, автозапчасти). Слушатели получат актуальную информацию о принципах работы системы «Честный ЗНАК», работе с кодами маркировки, о правилах и сроках маркировки остатков, об особенностях формирования УПД и выводе товаров из оборота. В рамках мероприятия для участников будут организованы индивидуальные консультации с приглашенными экспертами.
Для участия в мероприятии необходимо зарегистрироваться по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6a54b0ac5056900033f39ff8 в срок до 10 августа 2026 г.
Контактное лицо: Снежницкая Злата Алексеевна, руководитель регионального Центра маркировки, тел.: +7 (915)-956-31-73, +7 (831)-435-17-00 доб. 1030.
 ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 28 июл 2026 15:28:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>ПРИЕМ В ОКНАХ ЦЕНТРА «МОЙ БИЗНЕС»</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199579/</link>
        <description><![CDATA[ 29.07.2026 (среда) в 14:00 ч.в окнах центра «Мой бизнес» на базе АНО "Центр развития бизнеса Большемурашкинского муниципального округа" состоится прием представителя отдела экономики труда и муниципальных закупокАдминистрации Большемурашкинского муниципального округа.

Вы может получить консультации по мерам поддержки предпринимательства, организации нестационарной торговли на территории округа.

 Ждем вас по адресу:р.п. Большое Мурашкино, ул. Свободы, зд.27АНО «Центр развития бизнеса Большемурашкинского муниципального округа»]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 28 июл 2026 09:21:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Ошиблись при оплате газа? «Личный кабинет» поможет найти или вернуть платеж</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199548/</link>
        <description><![CDATA[«Газпром межрегионгаз Нижний Новгород» напоминает абонентам о порядке действий в случае возникновения ошибок при совершении платежей. Благодаря развитию цифровых сервисов большинство проблем с начислениями теперь можно решить дистанционно, не посещая клиентские центры.Рассмотрим два наиболее частых сценария, вызывающих беспокойство у потребителей:1. Оплата произведена, но в квитанции отображается задолженность. Это может происходить из-за технических задержек при синхронизации данных банковских систем с поставщиком газа.Решение: услуга «Розыск платежа». Сервис обеспечит корректное зачисление денежных средств на лицевой счет потребителя.2. Денежные средства ошибочно перечислены на чужой лицевой счет.Ошибка часто возникает при ручном вводе цифр или использовании сохраненных шаблонов оплаты.Решение: услуга «Перенос денежных средств». Она позволит перевестиошибочно уплаченную сумму со стороннего лицевого счета на правильный лицевой счет.Услуги доступны 24/7 для всех зарегистрированных пользователей в «Личном кабинете» на официальном сайте: gas-nn.ru.Если решить вопрос онлайн не удалось, вы всегда можете обратиться вближайший клиентский центр. Кроме того, ответы на самые популярные бытовые вопросы собраны в нашем сервисе «Жизненные ситуации»: gas-nn.ru/lifeSituation.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 28 июл 2026 08:05:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Нижегородцы могут получить налоговый вычет за занятия спортом в 269 организациях региона</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199547/</link>
        <description><![CDATA[В рамках госпрограммы «Спорт России» жители Нижегородской области могут вернуть 13% от расходов на платные спортивные занятия. С подробной инструкцией по оформлению налогового вычета за спорт можно ознакомиться в чат-боте Министерства спорта региона в MAX: https://max.ru/id524612324968_bot.
Воспользоваться возможностью могут все, кто посещает платные спортивные секции в государственных, муниципальных и частных организациях, если они включены в специальный перечень. В настоящее время в этот перечень входят 269 организаций сферы физической культуры и спорта, работающих на территории Нижегородской области, среди которых 196 физкультурно-спортивных организаций и 73 индивидуальных предпринимателя. 
Также налоговый вычет можно получить за выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и получение знака отличия. Вся необходимая информация также доступна в чат-боте.
Чтобы узнать порядок оформления вычета, перейдите в чат-бот и выберите пункт меню «Налоговый вычет – вернуть 13%».
Кроме того, чат-бот Министерства спорта Нижегородской области упрощает процесс получения актуальной информации о спортивных званиях, разрядах, судейских категориях, ведомственных наградах. Он также поможет гражданам в получении некоторых государственных услуг в сфере спорта и перенаправит на портал «Госуслуги» для подачи документов в электронном виде. Здесь же пользователи могут смотреть афишу предстоящих спортивных и физкультурно-массовых событий региона.
Категории меню чат-бота были разработаны на основе часто задаваемых вопросов граждан в адрес Минспорта. Функционал чат-бота постоянно расширяется. Направить свои предложения по совершенствованию чат-бота можно по электронной почте: official@sport.kreml.nnov.ru, указав тему: «Чат-бот Минспорт52».
Напомним, что с 2025 года в России по поручению президента Владимира Путина начала действовать государственная программа «Спорт России», которая направлена на создание и улучшение условий для занятий физической активностью, популяризацию массового спорта и повышение качества жизни россиян. Задачи программы: расширение спортивной инфраструктуры, проведение спортивно-массовые мероприятий, привлечение жителей к участию в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Также в стране развивается детский спорт, создаются новые возможности для ветеранов СВО, их ресоциализации с помощью занятий спортом.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 28 июл 2026 08:04:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>УЧАСТИЕ  В КОНКУРСЕ ТВОРЧЕСКИХ ПРОЕКТОВ</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/199125/</link>
        <description><![CDATA[     Ежегодно Министерство финансов Нижегородской области проводит  конкурс творческих проектов по представлению бюджета для граждан.
     В текущем году  для участия в Конкурсе в установленные сроки поступило 39 заявок: от юридических лиц - 10 заявок, от физических лиц – 29 заявок.
    В июле 2026 года Министерством финансов Нижегородской области подведены итоги Конкурса творческих проектов по представлению бюджета для граждан. 
    По итогам оценки представители Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области Глызина Светлана Сергеевна и Глызин Сергей Сергеевич объявлены победителями в номинации для физических лиц «Лучший видеоролик о бюджете».
    Конкурсанты нашего округа в доступной и интересной форме представили информацию  о том, как сквозь века менялось менялись товарно-денежные отношения между людьми.
    Ознакомиться с работой победителей можно на сайте администрации муниципального округа по ссылке : https://disk.yandex.ru/i/4rHb4i2QzUHl3w
     23 июля заместитель главы администрации, начальник финансового управления Н.В.Лобанова в торжественной обстановке поздравила победителей конкурса и  вручила Диплом Министерства финансов Нижегородской области и памятный подарок.
    Поздравляем участников  конкурса с победой! 
    Конкурс творческих проектов будет продолжен в 2027 году.
    Уважаемые физические и юридические лица! Приглашаем Вас принять  участие в реализации творческих проектов в 2027 году! Ждем Вас и Ваши работы по представлению бюджета для граждан. ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 23 июл 2026 14:20:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Новый автомобильный туристический маршрут планируют открыть к 650-летию Большого Мурашкина</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/198995/</link>
        <description><![CDATA[Новый автомобильный туристический маршрут планируют открыть к 650-летию Большого Мурашкина. Об этом стало известно во время визита в округ губернатора Нижегородской области, секретаря нижегородского регионального отделения партии «Единая Россия» Глеба Никитина.
«В 2027 году Большое Мурашкино отметит 650-летие. Это серьёзный рубеж, который заставляет по-особому взглянуть на наше наследие. Агентство «АСИРИС» и волонтёры в прошлом году уже помогли с ремонтом 47 домов, шаг за шагом возвращая к жизни подлинную историческую среду. Мы видим, что «100% настоящая Россия» привлекает гостей, и для этого создаем новые туристические маршруты, чтобы каждый смог прикоснуться к живой истории региона», - подчеркнул Глеб Никитин.
Новый маршрут совместно разрабатывают Минтур и Минкульт Нижегородской области, АНО «АСИРИС» и АНОК «Нескучный Нижний». Туристам предложат посетить Арзамас, села Вельдеманово и Григорово, а также поселок Большое Мурашкино. По этим населенным пунктам уже сформированы пешеходные и автобусные туристские маршруты и подготовлены экскурсионные программы, в том числе с аудиогидами. Министерство туризма Нижегородской области прорабатывает вопрос о размещении маршрута на национальном портале «Путешествуем.РФ».

 Глеб Никитин обратил внимание на необходимость благоустройства территории рядом с памятником Аввакуму — крупнейшему деятелю старообрядчества - в с. Григорово. Также он посетил мемориальный комплекс, посвященный Патриарху Никону, в с. Вельдеманово.

«Мы проектируем маршрут как путешествие вглубь русской истории. Он начинается в Музее патриаршества в Арзамасе, погружает в тему старообрядчества и церковного раскола, а затем приводит на родину патриарха Никона и протопопа Аввакума. Наша цель - чтобы, проехав этим путём однажды, турист захотел ещё глубже погрузиться в историю Нижегородчины», - рассказал Сергей Яковлев.
В 2025 году сотрудники АНО «АСИРИС» при поддержке волонтеров  помогли отремонтировать фасады, ограды и кровельные конструкции 47 частных домов, находящихся на пути следования туристских групп в селе Вельдеманово Перевозского муниципального округа. В Вельдеманово туристов также заинтересует мемориал, посвященный патриарху Никону.
В Большемурашкинском округе в маршрут предлагают включить памятник крупнейшему деятелю старообрядчества Аввакуму в с. Григорово, а также кварталы с красивой застройкой второй половины XIX – начала XX века, которые хранят интересные истории о купеческих династиях и о развитии кожевенного производства и меховой промышленности в Большом Мурашкине.
Напомним, национальный проект «Туризм и гостеприимство», инициированный президентом России Владимиром Путиным, – преемник нацпроекта «Туризм и индустрия гостеприимства». Он предполагает развитие инфраструктуры, производство оборудования, подготовку кадров для сферы туризма, продвижение путешествий по России, а также обеспечение качественного сервиса и безопасных, удобных поездок. В нацпроект включены пять федеральных проектов: «Создание номерного фонда, инфраструктуры и точек притяжения», «5 морей и озеро Байкал», «Производство отечественной продукции для туристской индустрии», «Туристическая привлекательность страны» и «Кадры для туризма».
 
 
Пресс-служба губернатора
и правительства Нижегородской области
419-40-98]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 22 июл 2026 14:51:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Глеб Никитин посетил Большемурашкинскую ЦРБ, которая вошла в состав межрайонного медцентра «Рождественский»</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/198993/</link>
        <description><![CDATA[21 июля 2026 года губернатор Нижегородской области, секретарь нижегородского регионального отделения партии «Единая Россия» Глеб Никитин в ходе визита в Большемурашкинский муниципальный округ посетил центральную районную больницу.
В настоящее время Большемурашкинская ЦРБ включает стационар на 95 коек, поликлинику на 300 посещений в смену, здесь ведется прием по 27 врачебным специальностям. Оборудованы кабинеты УЗИ, флюорографии, неотложной медпомощи, функциональной диагностики, бактериологическая и клинико-диагностическая лаборатории, а также функционируют 11 ФАПов.
По словам заместителя губернатора Андрея Чечерина, Большемурашкинская ЦРБ входит в число наиболее оснащенных районных больниц региона. За последние шесть лет в ее обновление было вложено более 150 млн рублей, из них свыше 120 млн рублей - на капитальный ремонт стационара и хозяйственных помещений, около 30 млн рублей — на приобретение медицинского оборудования.
В частности, в 2025 году было выделено 28 млн рублей в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Средства были направлены на закупку мобильного медицинского кабинета (комплекса), а также цифрового рентгеновского стационарного аппарата. Оборудование поставлено и введено в эксплуатацию.
«Большемурашкинская ЦРБ сегодня - пример того, как должна выглядеть современная медицина в районах. Здесь чисто, уютно, отличный медперсонал! Есть все возможности для диагностики и эффективного лечения пациентов. Доступность узких специалистов, современное оборудование и грамотная маршрутизация позволяют оказывать помощь на месте, избавляя людей от необходимости ехать за десятки километров, в областной центр», - подчеркнул Глеб Никитин.
В 2026 году по личному поручению губернатора в рамках подготовки к празднованию 650-летия рабочего поселка Б. Мурашкино предусмотрено финансирование в размере 6,9 млн рублей на капремонт кровли гаражей и ограждения территории ЦРБ. Контракты уже заключены, подрядчик приступил к работам.
Министр здравоохранения региона Галина Михайлова сообщила, что в 2026 году Большемурашкинская ЦРБ стала опорным медицинским учреждением в составе межрайонного медицинского центра «Рождественский», который также объединит Перевозскую, Княгининскую и Бутурлинскую ЦРБ. В общей сложности межрайонный медицинский центр будет обслуживать около 50 тысяч жителей региона. Это позволит решить, в первую очередь, вопрос с обеспечением доступности медицинской помощи для жителей отдаленных населенных пунктов.
«Создание опорного медицинского центра на базе Большемурашкинской ЦРБ — это принципиально новый уровень доступности помощи для жителей прикрепленных районов. Теперь, чтобы получить первичную консультацию узких специалистов: офтальмолога, невролога, онколога, гинеколога, кардиолога, детского хирурга, — не нужно ехать в Нижний Новгород, стоять в пробках и тратить несколько часов на дорогу. Укомплектованная команда врачей будет регулярно проводить выездные приемы жителей населенных пунктов, входящих в территорию обслуживания межрайонного медицинского центра», - пояснил Андрей Чечерин.
Разработкой концепции создания межрайонных медицинских центров занимается министерство здравоохранения Нижегородской области. Инициатива повысит доступность не только консультаций узких специалистов, но и специализированной высокотехнологичной помощи. Кроме того, она позволит организовать более прозрачное и эффективное управление в системе здравоохранения региона.
Напомним, в 2025 году по поручению президента России Владимира Путина стартовал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь». Он направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает дальнейшее обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения все большего числа квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли. Нацпроект включает 11 федеральных проектов: «Здоровье для каждого», «Модернизация первичного звена здравоохранения», «Медицинские кадры», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сахарным диабетом», «Борьба с гепатитом и минимизация рисков распространения заболевания», «Совершенствование экстренной медпомощи», «Развитие федеральных медицинских организаций, включая развитие сети национальных исследовательских центров», «Национальная платформа «Здоровье», «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
 
Пресс-служба губернатора
и правительства Нижегородской области
419-40-98]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 22 июл 2026 14:50:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Глеб Никитин встретился с семьей участника СВО – жителя Большемурашкинского округа</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/198992/</link>
        <description><![CDATA[Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин во время рабочей поездки в Большемурашкинский муниципальный округ встретился с семьей участника СВО Михаила Г. Во встрече также участвовали первый заместитель губернатора Андрей Гнеушев и глава округа Николай Беляков.  
Михаил принимает участие в специальной военной операции с 2022 года. В августе 2024 года заключил контракт с Минобороны РФ, в настоящее время находится в очередном отпуске. С семьей военнослужащего заключен военный социальный контракт, супруга получает все положенные меры поддержки, выплаты и льготы. 
Глава региона расспросил бойца о службе, пообщался с его семьей, поинтересовался, нужна ли помощь.
«Ждем вас домой с победой! И уже сегодня нужно задумываться о возвращении к мирной жизни и трудоустройстве. Знаю, что Вы по специальности – агроном, значит, можно подумать и о своем бизнесе. Есть программы, в рамках которых Вы можете получить помощь в этих вопросах. А если есть планы по расширению семьи, получите финансовую поддержку в рамках нашей демографической программы «Основа», – сказал Глеб Никитин.  
 
Пресс-служба губернатора
и правительства Нижегородской области
419-40-98]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 22 июл 2026 14:49:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Как сохранить остроту ума: 7 принципов заботы о мозге</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/198834/</link>
        <description><![CDATA[Сила нашего разума — это фундамент активной жизни, высокой продуктивности и общего благополучия. Мозг дирижирует практически всеми функциями организма, формируя наше самочувствие, память, внимание и способность к критическому мышлению. Однако он уязвим перед множеством негативных факторов: стрессом, несбалансированным питанием, недостатком движения и пагубными привычками.
Комплексный и осознанный уход за мозгом — это необходимость. Разберём ключевые принципы, которые помогут сохранить ясность ума и высокую работоспособность.
1. Правильное питание — топливо для разума
Рацион играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга. Ваша задача — обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, особенно важными для нервной системы.
Что включить в меню:


жирную рыбу (лосось, скумбрия) — источник омега-3 жирных кислот;


орехи и семена (грецкий орех, миндаль, льняное семя);


ягоды (черника, клубника, малина) — богаты антиоксидантами;


зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи);


цельнозерновые продукты (овёс, коричневый рис);


кофе и чай в умеренном количестве — стимулируют активность благодаря кофеину и антиоксиданту L-теанину.


Чего избегать:


избытка сахара;


алкоголя;


насыщенных жиров.


Важные правила:


соблюдайте режим питания для поддержания стабильного уровня глюкозы;


не переедайте перед сном — это нарушает сон и замедляет обмен веществ.


2. Физическая активность — кислород для клеток
Регулярные упражнения помогают сохранять мозг здоровым и молодым. Активность улучшает кровообращение, снабжает клетки кислородом и способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.
Что полезно:


аэробные нагрузки (бег трусцой, плавание, танцы) — снижают риск деменции и инсульта;


развитие координации и мелкой моторики;


занятия творчеством и игрой на музыкальных инструментах;


йога.


Рекомендация: заниматься спортом минимум 3 раза в неделю по 30 минут. Даже простая часовая прогулка пешком способна значительно повысить умственную работоспособность.
3. Сон и отдых — время для восстановления
Сон необходим организму для восстановления клеток, переработки информации и удаления токсинов. Недостаток сна ухудшает концентрацию и скорость реакции.
Нормы и условия:


спать 7–8 часов каждую ночь;


ложиться и вставать в одно и то же время;


создать комфортные условия: тишина, темнота, прохлада;


избегать кофеина и тяжёлой пищи вечером.


Короткий отдых: используйте технику перерывов («метод помидора») или медитации каждые 1,5–2 часа работы, чтобы «перезагрузить» нервную систему.
4. Умственная деятельность — тренировка «мышцы» разума
Мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной нагрузке. Решение интеллектуальных задач стимулирует образование новых нервных связей.
Чем заниматься:


решать головоломки;


изучать иностранные языки;


играть в шахматы;


читать книги;


осваивать новые навыки и хобби;


общаться с людьми — разговоры активизируют зоны коры больших полушарий.


5. Управление стрессом — защита от истощения
Хронический стресс истощает нервную систему, ухудшает память и снижает концентрацию.
Методы борьбы:


дыхательные техники;


йога;


прогулки на свежем воздухе;


массаж;


ароматерапия.


Навыки самоорганизации:


правильно распределять время и ресурсы;


учиться говорить «нет» при перегрузке;


контролировать эмоции и негативные мысли.


6. Отказ от вредных привычек — сохранение целостности нейронов
Курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками наносят разрушительный удар по мозгу.


Никотин сужает сосуды, снижая поступление кислорода и питательных веществ.


Алкоголь вызывает деградацию клеток мозга, нарушая биохимические процессы.


Наркотики приводят к необратимым изменениям в структуре мозга.


Вывод: полный отказ от курения и сведение к минимуму (или полный отказ) от алкоголя — важнейшие шаги для здоровья мозга.
7. Контроль хронических болезней — профилактика осложнений
Заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и гипертония повышают риск инсультов и нарушений кровообращения в головном мозге.
Что делать:


регулярно проходить медицинские осмотры;


контролировать артериальное давление, сахар в крови и холестерин;


при наличии проблем с сердцем или сосудами — строго следовать рекомендациям врача.


Краткий итог
Забота о мозге — это вклад в вашу продуктивность, настроение и долголетие. Простые профилактические меры значительно снижают риски возрастных изменений и продлевают молодость разума. Берегите себя и свой ум!]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 21 июл 2026 14:15:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Безвозмездная правовая консультация</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/198029/</link>
        <description><![CDATA[30 июля 2026 г. с 10:00 в целях оказания правовой (юридической) помощи населению в Приёмной граждан Губернатора и Правительства управления документационного обеспечения Нижегородской области (далее — Приёмная граждан) по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Костина, д. 2, будет проводиться безвозмездная правовая консультация для пенсионеров и граждан, имеющих льготные категории, с участием уполномоченных лиц исполнительных органов и учреждений Нижегородской области.
Предварительная запись на консультацию осуществляется при личном обращении в Приёмную граждан (каб. 22) или по телефонам: 8 (831) 419‑75‑83, 8 (800) 302‑07‑70 — с понедельника по четверг с 9:00 до 18:00, в пятницу — с 9:00 до 17:00.
Запись на консультацию прекращается за 3 рабочих дня до её проведения.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 14 июл 2026 13:08:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Оповещение о проведении общественных обсуждений</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197997/</link>
        <description><![CDATA[Администрация Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области уведомляет о проведении общественных обсуждений по проекту постановления администрации Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области  «Об утверждении перечня участков автомобильных дорог местного значения на территории Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области подлежащих ремонту в 2026 году».
Дата проведения: 29 июля 2026 года;
Время проведения:  10 часов 00 минут;
Место проведения: 29 июля 2026 года  в 10 часов 00 минут, в зале заседаний административного здания по адресу: Нижегородская область Большемурашкинский муниципальный округ р.п. Большое Мурашкино, ул. Советская д. 42, с использованием платформы обратной связи https://pos.gosuslugi.ru/.
Прием  замечаний и предложений с  18.07.2026 по 28.07.2026 .
Приём предложений и замечаний по Проекту: Участники общественных обсуждений, вправе вносить предложения и замечания, касающиеся Проекта, до 17:00 28.07.2026 в соответствии с Порядком учета предложений по проекту постановления администрации Большемурашкинского муниципального округа «Об утверждении перечня участков автомобильных дорог местного значения на территории Большемурашкинского муниципального округа Нижегородской области подлежащих ремонту в 2026 году».]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 14 июл 2026 09:27:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Безопасное питание во время отдыха</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197978/</link>
        <description><![CDATA[ ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 14 июл 2026 08:29:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Профилактика кишечных инфекций</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197977/</link>
        <description><![CDATA[





]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 14 июл 2026 08:27:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>За здоровые каникулы</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197976/</link>
        <description><![CDATA[ ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 14 июл 2026 08:25:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О ВИЧ-инфекции</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197975/</link>
        <description><![CDATA[.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 14 июл 2026 08:24:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Лидеры в качестве управления финансами</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197802/</link>
        <description><![CDATA[    В соответствии с постановлением Правительства Нижегородской области от 05.04.2017 №193 министерством финансов Нижегородской области проведена оценка качества управления финансами муниципальных образований Нижегородской области за 2025 год по 50 муниципальным образованиям.
     Оценка проведена по 39 индикаторам и рассчитана в баллах. Оценка качества управления финансами рассчитывалась по данным годового отчета об исполнении консолидированного бюджета Нижегородской области за 2025 год, а также на основании данных, представленных муниципальными образованиями по запросу министерства финансов.
      По итогам 2025 года наибольшее среди всех муниципальных образованиях значение итоговой оценки (оценка по индикаторам V1 – V39) составило 162,5 балла, среднее значение – 146,95 балла, наименьшее – 117,5 балла. В 20 муниципальных и 8 городских округах значение итоговой оценки превышает среднее по 2025 году.
    По результатам оценки за 2025 год Большемурашкинский муниципальный округ вошел в число лидеров, заняв 2 место с количеством баллов 161,50 .]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 13 июл 2026 10:43:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Популярно о заболеваниях/инфекциях, передающихся половым путем</title>
        <link>https://admbmur.nobl.ru/presscenter/news/197758/</link>
        <description><![CDATA[Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП/ИППП), представляют собой группу инфекций, заражение которыми происходит при незащищённом сексуальном контакте. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения термин «венерические болезни» был заменён на современную терминологию — ЗППП/ИППП. Данные патологии характеризуются высокой степенью опасности и могут привести к серьёзным нарушениям функций организма.
Распространённость и этиология ИППП
На сегодняшний день известно 31 возбудитель, способный передаваться половым путём. Особенностью многих из них является отсутствие выраженной клинической симптоматики на начальных этапах заболевания. Среди наиболее часто встречающихся патологий выделяют сифилис, гонорею, хламидиоз и трихомониаз.
Пути передачи инфекции
Помимо непосредственного сексуального контакта (включая воздействие на слизистые оболочки половых органов, ротовой полости и анального прохода), заражение может происходить следующими способами:


контактно‑бытовой путь (через общие предметы гигиены, поцелуи);


внутриутробный путь (от матери к плоду в период беременности или при родах);


парентеральный путь (через кровь при медицинских манипуляциях, использовании нестерильных инструментов или переливании крови);


прочие пути (через слюну и грудное молоко).


Опасность самолечения и осложнения
Инфекции могут протекать бессимптомно в течение длительного времени. Самостоятельное лечение недопустимо: оно может привести к хроническому течению болезни или значительному ухудшению состояния пациента. Несвоевременное обращение за медицинской помощью чревато тяжёлыми последствиями:


у мужчин — бесплодием, простатитом, воспалением яичек и импотенцией;


у женщин — хроническими воспалительными заболеваниями органов малого таза, внематочной беременностью и бесплодием.


Диагностика и сроки обследования
Точный диагноз может установить только врач‑дерматовенеролог. Сроки проведения диагностических тестов после контакта варьируются в зависимости от типа инфекции:


гонорея — 3–5 дней;


трихомониаз — 5–7 дней;


герпес — 14 дней;


сифилис — через 1 месяц;


гепатиты В и С — 2 месяца;


ВИЧ — 3 месяца.


Клинические проявления
Симптоматика разнообразна и может включать патологические выделения, боли или жжение при мочеиспускании, зуд, кожные образования (язвы, уплотнения) в области половых органов или анального отверстия, сыпь, абдоминальные боли и увеличение паховых лимфатических узлов. Однако отсутствие видимых признаков не гарантирует отсутствие инфекции.
Профилактические меры для предупреждения заражения ИППП
Безопасный секс подразумевает использование средств контрацепции (презерватив — наиболее эффективный метод защиты) либо наличие постоянного верного партнёра. Общие меры профилактики включают:


воздержание от раннего начала половой жизни;


отказ от употребления наркотических веществ;


исключение случайных связей и ограничение числа партнёров;


соблюдение правил личной гигиены и использование средств индивидуальной защиты;


проведение экстренной профилактики после рискованных контактов;


регулярное медицинское наблюдение.


Соблюдение данных рекомендаций — необходимое условие для сохранения здоровья и обеспечения безопасности интимной жизни.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 13 июл 2026 08:20:00 +0300</pubDate>
              </item>
      </channel>
</rss>
